• cheerfull 河上

ちあふるでソクササイズ


今年は「足圧とリンパ健康法」をベースとしたお店の営業と、 足圧の授業、そしてソクササイズの活動。 おかげさまで今年も忙しく活動させて頂きました。 そんな中、今年最後のソクササイズ!


今回は、1回目のご来店で「河上先生の弟子になりたいです!」と言っていたミカさん。 それではご主人を交えて、まずはソクササイズで体幹トレーニングしてみましょうということになりました。


2人では寂しいので、私のお弟子さんの黒崎先生を誘い、 何と群馬県から高速を飛ばして、石倉先生もお見えになりました。 先生達には私がどのようにソクササイズをしているのか、体験して頂きました。 今回初めてのミカさん、私の手本を見てから早速実践。想像していた以上に体のあちこちに力が入っていて、体がプルプルしてました。


そして付き添いで来たご主人にも同じようにやってみると、同じように体に力が入り、ヨロヨロしてました。


はい、ここ〜!体幹トレーニングですよ〜! 軸になる足を踏ん張り、片足で踏む(押さえる)。体幹トレーニングしながら、太ももの筋肉、お尻の筋肉を使うことで、体が引き締まります〜。 私がところどころポイントを言うと、石倉先生すかさずメモを取る📝。 石倉先生のマジメさが伺えます。 モデルをチェンジして再度ソクササイズを始めたころから、ミカさん夫婦、何かをつかんで来たようです。 足の押さえが安定してきました。


あっと言う間の90分。 終わってみてのミカさんの感想は、 「難しいけど、奥が深いですね‼️」 足圧は奥が深いから面白いんです。 次からは授業を始めましょうね。


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ちあふる,Cheerfull

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リンパ足圧 ちあふる

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